admin1 发表于 2019-1-4 14:58:03

正确爬坡秘诀 碰到落差小步走

正确爬坡秘诀 碰到落差小步走http://gloryformosa.com.tw/wp-content/uploads/2018/11/01.jpeg碰到落差处若大大抬脚，将顺瞬间使用到肌力，一直重复就会感到疲劳。落差较小的地方，用脚尖踩着往上爬，或者绕到没落差的地方再前进，肌肉会比较没有负担。
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