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在驴友圈内都知道，户外进行徒步登山时，自身体力是关键。没有好的体力，很难坚持到爬到峰顶，我们只有在爬山时使用正确的方法，才能使体力更好的发挥出来。
今天小编就给大家安利几个非常有用的省力方法哦 这些都是小编出去旅游的秘密法宝，一般人小编是不告诉他的
01 尽量减少坐下来的次数 许多人在上坡时，一旦感到疲劳，随即坐下休息。这样是不正确的。原因是：当你想继续行走起身时，就要消耗更多的体力去撑起自己的背包的重量，这样是得不偿失的。 02龟步慢走 考虑到我们腿部肌肉的韧性，步幅大是利用我们腿部肌肉的爆发力形成的，这样的力持久力短；步幅小并不会对行程有很大的影响，充分利用，它们的持久性会比较长。
03做一个安静的登山者 一起旅行时，少说话，多观察环境，多体会心得。而且说话会消耗大量的氧气。尤其是在高海拔地区，吸入的氧气几乎都被用来供应说话，血液中的氧含量会迅速下降。如果你是大声吆喝、连续说话耗费的氧气就更多了。
04登山神器-----登山杖每个资深驴友都知道登山杖的益处，在实际情况中，登山杖确实是登山徒步时很好的帮手，在上山时它能支撑身体减少体力，下坡时能给身体提供稳定支撑，而且不仅能保护膝盖，还能省力，这岂不是一举四得了。
登山神器-----登山鞋选择一双适合自己的登山鞋必不可少，不要委屈了你那两双大脚，它的任务太艰巨了。不仅承担着全身的重量，而且还陪你跨越荆棘、穿过碎石。因此一定要伺候好它，不然如果它一罢工的话，那么就很难办了。
大容量的登山包更是旅行途中必不可少的工具，由于它设计科学、结构合理、装物方便、负重舒适、有利于长途跋涉，故而受到登山者的喜爱，一只质地精良的登山包绝对不是负担，可给你超值享受，使你在轻松中完成旅行和运动。
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