10 | 时刻调整步伐 有些人在徒步中大多都不会调整步伐、减低重心导致徒步伤痛疲劳。大步行进时，膝盖得不到有效活动，乳酸积累过多会引起酸痛、疲劳。 小步慢走可以有效减少乳酸的积累，多活动膝盖可以让乳酸得到 ...
组图打开中，请稍候......
收藏