说到骑行,你有没有这样的错觉,认为山地车笨重而不利于日常骑行,只有在山路时才有它的价值?
其实这只是你没有认识到位,下面我们一起来了解一下,怎样才能骑好山地自行车 关于齿比和踏频
Tips: 刚开始骑行时的踏频可以控制在80-90左右,经验丰富的老骑友可以保持在100-110左右的踏频,合理的踏频有利于减少身体各部件关节的压力,保持肌肉耐受力。
不同路况下的骑行技巧
根据不同路况随时调整齿比; 逆风、上坡可适当减轻齿比让踩踏更轻松; 下坡或者顺风可以适当增加齿比让踩踏效率更高些。
重视平均骑行速度,而非瞬间的最高速度
自行车是一种用腿施力的运动工具,就靠人们的双腿,踩踏踏板,透过链条,带动后轮转动,而让自行车向前移动,而齿盘与后飞轮所代表的传动系统,就显得相当重要。
骑自行车并不单单是利用齿轮比而已,其齿轮比通常要配上双脚的蹬踏频率,才能达到相辅相成的效果。
注:部分文字来自互联网 编辑、图文:渐行渐远
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