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错误一：身体向后倾斜 重心后坐就意味着雪板的后半部分受力，速度会越来越快，若此时慌乱不安，忘记了刹车或者转弯，就只能摔倒。 正确做法：小腿顶在雪靴前面，身体重量主要集中在前脚，这样可以让你平衡的进入雪中。 错误二：身体倾斜方法不对 练习转弯、平行刹车等，都需要靠身体的倾斜来辅助。如果身体倾斜不到位，动作效果会很差。 正确做法：如图所示，为了让动作更有效率，需要使身体重心超出滑雪板。 错误三：屁股乱动 这是一个潜意识的错误，他们害怕重量都会在滑雪板上，臀部跟上身扭在不同方向，导致身体重心改变。 正确做法：臀部应该跟身体重心方向保持一致。 错误四：下坡时身体保持不动 很多人都以为身体动作要一直跟滑雪板保持一致。但其实是身体下倾两肩斜度应该是与两个滑雪板的斜度保持一致。 错误五：眼睛一直盯着滑雪板 你的注意力应该是在前方，所以要抬起头来向前看。而对于滑雪板，要去感觉而不是盯着看。 错误六：雪板分的太开 正确做法：直行的时候，滑雪板应该是与臀部同宽。确保两个滑雪板以同样的角度前行，给蹬坡的时候弯曲膝盖留足空间。 错误七：雪杖位置不对 正确做法：滑雪时，微曲肘部，胳膊放在身体前方外侧一点，雪杖成对角触地或向后。雪杖底部要离地面有一定距离，防止绊倒。
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