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平时在路上能够即刻处理的小麻 烦，如果发生在山中，也可能会演变 成重大意外。 身体不适、受伤 身体不舒服或受伤的时候，要先 休息等待好转，或做完急救处置后就下山。除此之外，下山后也要到医院诊断。 流血 跌倒擦伤或割伤流血的时候，首先要用清水洗掉伤口上的泥土等脏污。接着铺上杀菌纱布（干净的布等），用绷带等压紧伤口止血。平时最好就要在小宝特瓶中装清水，随身携带。 扭伤 冰敷、固定、不移动，都是最基本的处理。首先用水等物品冰敷患部，接着用弹性缩带固定。穿着登山靴时可以不脱下，直接以弹性绷带或三角巾等固定。假如走路有困难、相当肿胀或有骨折可能性时，就要请求救援。 脚部抽筋 水分、盐分不足，据说是导致抽筋的一种因素。适当补充水分，以及在爬山前做做伸展，效果都很不错。抽筋时就要休息，补给水分和盐分，并帮抽筋的部位按摩，在不会痛的程度内延伸。 蚊虫叮咬 在山中必须特别注意蜜蜂叮咬，可能引起全身过敏性反应。据说蜜蜂会靠近黑色衣物，因此最好避免穿着全黑的服装。遭蜜蜂叮晈时首先要离开现场，从伤口吸出毒液，接着消毒。伤口必须冰敷后静养。如果出现荨麻疹或呼吸困难等全身过敏性反 应，就要立即请求救援。 中暑 在夏天或炎热时期行走，如果都不喝水，体内水分将明显减少，无法调节体温，造成脉搏加快、晕眩、头痛及恶心感等症状。休息时必须避免日光直射，补充水分及盐分，并解开衣服搨风以降低体温。预防中暑重在补充水分，一定要多喝水。
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