下山比爬山还辛苦？

一般通常会觉得爬坡时会喘、比较辛苦，但其实下坡对脚部肌肉造成的负担更大。尤其经过长途行走已经疲惫的时候，就连注意力也无法集中。比起困难的岩场和激烈的爬坡处，其实在下山时，而且常常是难度不高的地方，只要一不小心，就会发生失足等事故。直到最后都别掉以轻心，走路必须集中精神。而若要持续专心行走，不会疲倦的走路方式就显 得更加重要了。