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首次滑雪者如何穿滑雪板？如何卸滑雪板？滑雪怎么摔倒才不会疼？摔倒后该怎样的快速站起来？滑雪速度很快怎样很好控制速度？前面有障碍物我怎么快速停下？来下面就来为大家一一解答。
如何穿雪板 穿雪板时应先将雪板平行放于雪地上，如雪地不平应使雪板垂直于滚落线，穿时应先穿下山板，用雪仗作支撑，先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内，对准靴夹后端用力踩下. 这时靴夹应将雪靴固定于雪板上，然后引身向上跳动检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固。
如何卸雪板 （1）用滑雪杖尖打开后部固定器即可。 （2）将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。 摔倒 （1）向下蹲。 （2）向身体两侧倒。 （3）向山的上侧倒。 （4）不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。
摔倒后站起 （1） 轻微活动一下身体，检查是否受伤。 （2） 确认滚落线方向。 （3） 将滑雪板举向空中后向山下侧放置。 （4） 双板平行并与滚落线垂直。
全制动姿势 内八字的全制动是所以初学滑雪者必练的动作，藉由滑雪板的内关，造成雪板与雪面的第一类接触以产生阻力。很多初学者都觉得全制动姿势是很不符合人体力学，其实主要是因为身体僵硬才会造成关节错误扭转；祗要能保持轻松，就会发觉全制动动作是很顺的。再来是手脚的位置也是很重要的。握雪杖的双手打开些可以辅助平衡。膝盖保持弯曲有伸缩性可以增加稳定。上半身微弯前顷可以降低重心。还有最重要的小屁屁可别往后坐，那会造成重心错误。
速度的控制 整个速度的控制不是仅由脚力来独撑大局；把身体的力量同时运用上，才能达到事半功倍的效果。全制动最主要的就是雪板前端的内关，雪板前端的开度愈小，雪面回馈的力量愈大，相对雪板施力加大，阻力相形增强。雪板前端开度接近平行时，速度会最快，相对阻力会减小。对于速度有恐惧感的初学者一定得好好调整雪板前端的开合度。
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