潜水知识 | LADIES DIVING 女性潜水21问（一）

随着潜水活动的不断推广和普及，

大家一定敏锐地发现

身边玩潜水的小姐姐越来越多啦！!

无论是自由潜还是水肺，

小姐姐们自在潜游的优雅身姿，

跟各种海洋生物嬉戏玩耍的画面，

都为潜水活动又增添了一道

靓丽的水下景色

为了小姐姐们可以更好地享受潜水运动，

今天黑珍珠特邀PADI女教练Valen，

从科学的角度为大家普及一些

女性潜水小知识

女性潜水有哪些优势?

就普遍情况而言，

女性肺活量小，

耗气相比成年男性较慢，

在同样气量供给的前提下，

女性能在水下停留较长时间。

女性肢体的柔韧性更好，

对于水下动作也更易掌握，

尤其是臀部和大腿

是女性身体力量最集中的部位，

这一点有利于踢腿提供水下推进力。

女性潜水有哪些劣势?

从生理角度看，

女性体脂含量更高，

女运动员体脂约为10-15%，

缺乏运动的女性约25%，

而男运动员仅为7-10%。

高体脂有助于在潜水时

减少热量散失并增加浮力，

但不利于惰性气体的排出，

所以理论上来说，

女性更容易罹患减压病。

不过只要在规定范围内潜水，

这一点无需担心。

另外女性体表面积

与体脂量比高于男性，

散热更快，

同样环境下更易感到寒冷，

所以需注意保暖。

另外由于上肢力量缺乏，

使用重型装备时较为吃力，

需加强锻炼。

潜水可以带妆吗？

首先出于对海洋环境的保护，

不建议在潜水时使用

难以降解的普通化妆品，

以避免对珊瑚或其他海洋生物造成威胁。

面部产品可能造成面镜漏水或起雾，

做面镜排水时也极易融化入眼，

在水下导致不必要的危险。

由于需佩戴面镜和海水浸泡，

也极易脱妆，

升水后变熊猫就不好看啦，

还不如清爽素颜来的舒服。

潜水会晒黑吗？

潜水时的基本身姿是

面向海底、背朝海面的，

如果有穿着长袖潜水服或防晒衣，

并不易晒到太阳。

只有在升水后上船前

海面漂浮的短暂时间，

面部较易晒黑。

如果实在不想晒黑，

可以选择UV防晒镜片的面镜、

防晒头巾等实现物理防晒，

或是选用不含氧苯酮等成分的

海洋环保防晒产品。

想不被晒黑有很多方法，

但健康的小麦色更性感哦