户外徒步登山安全知识技能充电!!

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虽说无限风光在险峰
每一个爱户外的驴友都向往极致的美景
但要知道,户外有风险
人身安全永远都应该是摆在第一位的

户外不是一种时尚
也不是伪小资的标志
很多驴友打扮得越来越像登山家
实际却并不具备合格的户外素质

徒步登山五大禁忌是你该知道的户外技巧
新驴学习,老驴复习一下
还要徒步登山的安全要领
小编双手奉上!


忌暴食暴饮

活动后适当饮些茶水,盐水,开水解渴是必要的,但不宜喝得太多。
因为,这时候饮用大量的水份,不仅会使消化系统和心脏血管系统增加负担,还会大量出汗,使体内盐份流失,这样容易引起抽筋,痉挛,甚至影响食欲。

1.不要站在悬崖边摆酷。这样其实是给自己增加风险,要知道这时如果一阵大风吹来,你真的不一定能稳得住脚。

2.手里除了登山杖,不拿水壶或相机,手机等走路。

3.尽量不要一个人登山。随队出行时也要避免一个人落单。



4.任何情况下都不要向下蹦,很伤膝盖的。挪下来的姿势虽不好看,却保护你的膝盖。

5.如果你是新驴,尽量跟着老驴或手持对讲机的人后面;如果你是女性,尽量跟在两个男性之间走。

6.上坡的时候,要与前面的人保持至少五米的距离,并保持高度警惕性。

7.能用绳,就不要徒手;能挪下来,就不要蹦;能绕过去,就不要爬上去,能走现成的路,就不要自己开路。
8.两支队伍撞车时,让路的一方,一定要在道路的内侧,同时重心降低。超越的一方,一定要面朝让路者,有可能的话最好借力。

9.不要背向悬崖休息,在悬崖边时,也不要从别人后面经过。否则,他起身或后仰,会把你挤下悬崖的。


10.不要随意饮用野外的水源,不要乱吃野果。

11.午餐不要吃得太饱。否则,你会出现气短胸闷等症状。


12.登山不看景,看景不登山。

13.登山前,主动问一下领队的电话,存在你的手机上。

14.自己的背包里面,带上一根10米左右的绳子。

15.养成剔干净脚下泥土的习惯。登山鞋底的防滑纹很深,如果泥土太多,就会失去防滑的作用;同时,也会把崖壁踩得滑滑的,给后面的驴友增加了攀爬的难度。



在进行徒步、登山、攀岩等户外活动时
首先要注意自己的人身安全。
只有每一次都能平安归来
你才有机会去走更远的路、
爬更高的山、看更美的风景。

去户外徒步和登山
是为了追求自由
但是过分的“自由”则会伤害到自己的身体

户外五大忌和徒步登山安全要领
知道以后不要再犯了哦!
牢记户外运动的相关知识
始终保存有一颗未雨绸缪的心
不忽略户外运动的潜在风险
这是对自己和家人最起码的负责

安全户外,珍惜生命!

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